Советы онкопсихолога

Вы боитесь рака? Как победить страх и ввести понятие «check up» в свою повседневную жизнь?

Кан Анна Александровна

Беспокоиться о своем здоровье и жизни — это нормально. Большинство людей волнуются даже перед профилактическим обследованием на рак. И в этом нет ничего удивительного, ведь страшно узнать о диагнозе. Однако бывают ситуации, когда этот страх мешает поступать рационально и заставляет людей отказываться от посещения врача, даже когда они чувствуют симптомы болезни.

Панический страх перед онкологическим заболеванием называется онкофобией. 

Многие люди уверены, что болезнь неизлечима, а диагноз — это смертный приговор. Другие боятся лечения больше, чем болезни: представляют страшные операции, тяжелую химиотерапию и мучения, которые станут их неизменными спутниками.

Такие люди рассуждают парадоксально: они настолько боятся, что врач найдет у них рак, что выбирают отказаться от диагностики, лечения и, возможно, погибнуть. «Пусть будет как кирпич на голову».

Иногда иллюзия контроля над ситуацией дает им чувство безопасности: «Я принимаю решение — не знать — поэтому со мной ничего не произойдет».

Однако и те, и другие подвергают себя реальной, а не вымышленной опасности. Ранняя диагностика рака — это как раз возможность победить болезнь и выжить. А современные препараты и щадящие операции дают возможность жить нормальной жизнью даже во время лечения. Так что бороться с онкофобией нужно обязательно!

Введите понятие «check up» в свою повседневную жизнь! Приучите себя планировать регулярные обследования.

Они включают в себя не только рекомендованное базовое изучение показателей деятельности организма, но и специфические методы исследования на заболевания, которыми страдали ближайшие родственники, генетический профиль и пр.

Обследоваться желательно всем членам семьи и желательно в одно и то же время.

Если у вас появились признаки какого-либо заболевания, то чем быстрее вы поймете, что это, тем больше контроля над ситуацией получите, и этот контроль не будет иллюзорным. Страх парализует, однако дальше будет еще страшней, если не прояснить происходящее.

Можно прописать на листе бумаги, чего конкретно вы боитесь, и рациональные пункты, как только их отследит ваш мозг, перестанут вас беспокоить, и страх станет более управляемым.

Также важно помнить, что разумная трусость в делах со здоровьем даже на пользу, но только когда она связана с желанием подробнее изучить симптомы.

Если страх стал всепоглощающим, таким, который мешает регулярно обследоваться, будет разумно обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогают грамотно распределить ресурс и не дать страху омрачить жизнь человека.

Поделиться:

Читайте также
Хирургические методы лечения рака молочной железы. Пластическая хирургия

Один из основных методов лечения рака молочной железы — это хирургическая операция. На начальном этапе заболевания можно провести оперативное вмешательство без удаления груди... Читать далее

Первые шаги после верификации диагноза

Медицина не стоит на месте, и сегодня даже агрессивные формы РМЖ хорошо реагируют на лечение. Расскажем, что нужно сделать после верификации диагноза. Читать далее

Диагностика рака молочной железы: маммография, УЗИ, молекулярно-генетическое тестирование

Современные методы диагностики позволяют обнаружить рак молочной железы на самой ранней стадии. Вовремя выявленная опухоль хорошо поддается лечению. Читать далее

Бабушкин ковер, клетка, кокон — как выбрать самое крутое пальто этой осенью

Осенью хочется укутаться от пронизывающего ветра в уютное, теплое и, конечно, модное пальто. Но как соединить эти три важные характеристики и какие модели сегодня считаются самыми-самыми? Читать далее

Советы специалистов: