Советы онкопсихолога

Вы боитесь рака? Как победить страх и ввести понятие «check up» в свою повседневную жизнь?

Кан Анна Александровна

Беспокоиться о своем здоровье и жизни — это нормально. Большинство людей волнуются даже перед профилактическим обследованием на рак. И в этом нет ничего удивительного, ведь страшно узнать о диагнозе. Однако бывают ситуации, когда этот страх мешает поступать рационально и заставляет людей отказываться от посещения врача, даже когда они чувствуют симптомы болезни.

Панический страх перед онкологическим заболеванием называется онкофобией. 

Многие люди уверены, что болезнь неизлечима, а диагноз — это смертный приговор. Другие боятся лечения больше, чем болезни: представляют страшные операции, тяжелую химиотерапию и мучения, которые станут их неизменными спутниками.

Такие люди рассуждают парадоксально: они настолько боятся, что врач найдет у них рак, что выбирают отказаться от диагностики, лечения и, возможно, погибнуть. «Пусть будет как кирпич на голову».

Иногда иллюзия контроля над ситуацией дает им чувство безопасности: «Я принимаю решение — не знать — поэтому со мной ничего не произойдет».

Однако и те, и другие подвергают себя реальной, а не вымышленной опасности. Ранняя диагностика рака — это как раз возможность победить болезнь и выжить. А современные препараты и щадящие операции дают возможность жить нормальной жизнью даже во время лечения. Так что бороться с онкофобией нужно обязательно!

Введите понятие «check up» в свою повседневную жизнь! Приучите себя планировать регулярные обследования.

Они включают в себя не только рекомендованное базовое изучение показателей деятельности организма, но и специфические методы исследования на заболевания, которыми страдали ближайшие родственники, генетический профиль и пр.

Обследоваться желательно всем членам семьи и желательно в одно и то же время.

Если у вас появились признаки какого-либо заболевания, то чем быстрее вы поймете, что это, тем больше контроля над ситуацией получите, и этот контроль не будет иллюзорным. Страх парализует, однако дальше будет еще страшней, если не прояснить происходящее.

Можно прописать на листе бумаги, чего конкретно вы боитесь, и рациональные пункты, как только их отследит ваш мозг, перестанут вас беспокоить, и страх станет более управляемым.

Также важно помнить, что разумная трусость в делах со здоровьем даже на пользу, но только когда она связана с желанием подробнее изучить симптомы.

Если страх стал всепоглощающим, таким, который мешает регулярно обследоваться, будет разумно обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогают грамотно распределить ресурс и не дать страху омрачить жизнь человека.

Поделиться:

Читайте также
Рецидив рака: что делать, если это произошло

Рак молочной железы — онкологическое заболевание №1 у женщин во всем мире. Расскажем, как часто возвращается рак и что можно сделать для его профилактики. Читать далее

Реабилитация после лечения рака молочной железы

Во время лечения любой человек думает только о том, как победить болезнь, на это направлены все физические и душевные силы. Читать далее

Мое лицо и тело изменились: как перестать беспокоиться о внешности во время и после терапии

Отношение к внешности в социуме всегда было очень трепетным. Встречаем по одежке мы не просто так, на это есть вполне весомые основания... Читать далее

Вы только что узнали о диагнозе… Как помочь самому себе не упасть на дно?

В душе образовалась пропасть, и сознание пыльным камнем упало на дно этого темного сырого колодца. Время остановилось, притупилось восприятие реальности... Читать далее

Советы специалистов: