Советы онкопсихолога
Вы боитесь рака? Как победить страх и ввести понятие «check up» в свою повседневную жизнь?
Клинический психолог ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Н. Н. Блохина».
Клинический психолог ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Н. Н. Блохина».
Беспокоиться о своем здоровье и жизни — это нормально. Большинство людей волнуются даже перед профилактическим обследованием на рак. И в этом нет ничего удивительного, ведь страшно узнать о диагнозе. Однако бывают ситуации, когда этот страх мешает поступать рационально и заставляет людей отказываться от посещения врача, даже когда они чувствуют симптомы болезни.
Панический страх перед онкологическим заболеванием называется онкофобией.
Многие люди уверены, что болезнь неизлечима, а диагноз — это смертный приговор. Другие боятся лечения больше, чем болезни: представляют страшные операции, тяжелую химиотерапию и мучения, которые станут их неизменными спутниками.
Такие люди рассуждают парадоксально: они настолько боятся, что врач найдет у них рак, что выбирают отказаться от диагностики, лечения и, возможно, погибнуть. «Пусть будет как кирпич на голову».
Иногда иллюзия контроля над ситуацией дает им чувство безопасности: «Я принимаю решение — не знать — поэтому со мной ничего не произойдет».
Однако и те, и другие подвергают себя реальной, а не вымышленной опасности. Ранняя диагностика рака — это как раз возможность победить болезнь и выжить. А современные препараты и щадящие операции дают возможность жить нормальной жизнью даже во время лечения. Так что бороться с онкофобией нужно обязательно!
Введите понятие «check up» в свою повседневную жизнь! Приучите себя планировать регулярные обследования.
Они включают в себя не только рекомендованное базовое изучение показателей деятельности организма, но и специфические методы исследования на заболевания, которыми страдали ближайшие родственники, генетический профиль и пр.
Обследоваться желательно всем членам семьи и желательно в одно и то же время.
Если у вас появились признаки какого-либо заболевания, то чем быстрее вы поймете, что это, тем больше контроля над ситуацией получите, и этот контроль не будет иллюзорным. Страх парализует, однако дальше будет еще страшней, если не прояснить происходящее.
Можно прописать на листе бумаги, чего конкретно вы боитесь, и рациональные пункты, как только их отследит ваш мозг, перестанут вас беспокоить, и страх станет более управляемым.
Также важно помнить, что разумная трусость в делах со здоровьем даже на пользу, но только когда она связана с желанием подробнее изучить симптомы.
Если страх стал всепоглощающим, таким, который мешает регулярно обследоваться, будет разумно обратиться к психологу или психотерапевту. Они помогают грамотно распределить ресурс и не дать страху омрачить жизнь человека.
Поделиться:
Наш юрист дает ответы на самые распространенные вопросы, связанные с трудовым законодательством. Они помогут вам спокойно проходить лечение и чувствовать себя более уверенно. Читать далее
Как эффектно выглядеть в новогоднюю ночь и каким должен быть наряд, чтобы он не стал для быка красной тряпкой, вызывающей его гнев. Читать далее
Изделия из экокожи любят за удобство, универсальность при составлении луков и, конечно, за приемлемую цену, которая позволяет радовать себя новыми вещами в гардеробе, хоть каждый сезон. Читать далее
Чтобы новый имидж соответствовал современным тенденциям, важно знать, каковы цветовые тренды на 2020 год и какие методы будут использоваться чаще всего: Читать далее